बागेश्वर। कुछ समय पूर्व तक कोरोना का खतरा पहाड़ों में न के बराबर था। प्रवासियों के आते ही कोरोना ने भी दस्तक दे दी है। दुनिया में अभी तक कही भी इसकी दवा इजाद नहीं हुई है। कोरोना वायरस से लड़ाई में मास्क और हैंड सैनिटाइजर ही आपके पास एक महत्वपूर्ण हथियार हैं।
कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए जारी की गई गाइडलाइन में मास्क पहनना अनिवार्य बताया गया है और लोगों द्वारा इस गाइडलाइन का पालन भी किया जा रहा है। लोग घरों से निकलने से पहले मास्क जरूर पहन रहे हैं। ताकि उनकी रक्षा कोरोना वायरस से हो सके। हालांकि कई लोग ऐसे भी हैं जिन्हें ये नहीं पता है कि मास्क किस तरह से पहना जाता है।
गलत तरह से मास्क पहनना आपको नुकसान पहुंच सकता है। जिसकी वजह से उनकी जान तक पर खतरा बन जाता है।
इस बारे में जिला अस्पताल बागेश्वर के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ.एल एस बृजवाल और सीएचसी कांडा के प्रभारी चिकित्साधिकारी डॉ.हरीश पोखरिया ने मास्क पहने के बारे विस्तृत जानकारी दी है।
केवल अच्छे कपड़े का हो मास्क
दुकान में कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं, लेकिन आप केवल वही मास्क खरीदें जो कॉटन के कपड़े से बना हो। कॉटन के अलावा अन्य कपड़े से बनें मास्क को पहनने से बचें।
ज्यादा देर तक ना पहनें मास्क
मास्क को ज्यादा देर तक ना पहनें और समय समय पर इसे हटाते रहें। कई लोग लगातार मास्क को पहने रखते हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसलिए आप ये गलती ना करें और थोड़ी देर के लिए समय-समय पर मास्क हटाते रहे।
मास्क को करें साफ
घर आने के बाद अपने मास्क को अच्छे से साफ जरूर करें, अगर वो वॉशएबल हो तो। उतारने के बाद उसे सर्फ के पानी में डाल कर साफ करें और धूप में सूखा दें। याद रखें की हमेशा मास्क को साफ करने के बाद ही पहनें। ऐसा करने से मास्क पर लगी मिट्टी और अन्य कण साफ हो जाते हैं।
रखें इन बातों का भी ध्यान
मॉर्निंग वॉक करते समय मास्क को ना पहनें। ऐसा करने से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
कसरत या कोई काम करते हुए भी मास्क न पहने।
किसी और व्यक्ति के मास्क को ना पहनें और ना ही अपना मास्क किसी और को दें।
